Satisfação no trabalho: Tente aumentá-la e encontrar uma maneira de melhorá-la

Você descobriu que tem medo de começar a semana de trabalho? Ou você gostaria que o dia de trabalho acabasse? Você já está envenenado pelo seu trabalho? Você pode se sentir incapaz de simplesmente mudar de emprego. Considere maneiras de melhorar a satisfação no trabalho mudando de ideia sobre o seu trabalho.

Dicas para ter um emprego melhor

• Compreenda a importância do seu trabalho. Pense em como tudo que você faz ajuda outras pessoas ou contribui para a sociedade. Perceber o valor do seu trabalho pode aumentar a sua satisfação no trabalho.

? Ajude outras pessoas no trabalho. Fazer esforços adicionais para ajudar clientes ou colegas de trabalho pode tornar seu trabalho mais significativo e aumentar a satisfação no trabalho. Pense em assumir um novo projeto para um cliente ou uma posição de liderança.

? Mude as tarefas. Se possível, tente se concentrar nas partes de seu trabalho que você considera mais importantes. Pergunte ao seu supervisor se você pode concluir o treinamento adicional ou tarefas de teste. Se sua empresa está lançando um novo projeto, ofereça-se para fazer parte da equipe.

? Colabore com colegas respeitados. Passar tempo com colegas "irritantes" pode reduzir sua satisfação no trabalho. Passar tempo com colegas positivos, se possível, pode reanimá-lo.

? Se cuida. Comportamentos que apoiam sua saúde física - como exercícios, uma dieta saudável e controle do estresse - podem ajudá-lo a se sentir positivo no trabalho e aumentar sua satisfação no trabalho.

? Seja grato. A gratidão pode ajudá-lo a se concentrar no que é positivo para o seu trabalho. Pergunte a si mesmo: "Pelo que sou grato no trabalho hoje?" Se você está apenas almoçando com um colega amigável, essa pode ser a resposta.

? Procure o positivo em tudo. Encontrar uma vantagem em uma situação negativa pode ajudá-lo. Concentre-se nos benefícios potenciais, como salários mais altos ou mais oportunidades.

? Invista em seus hobbies. Às vezes, o trabalho é apenas um meio de desfrutar das coisas que você gosta. Concentre sua energia na atividade após o trabalho e recompense-se com um presente