Positividade tóxica no local de trabalho

P>Positividade tóxica é a supressão de verdadeiras emoções negativas, usando frases como:

ul>

"Seja positivo!", "Não desista!" ou "Olhe para o lado positivo!"

<

"Supera isso" ou "Avança".

<

"Tudo vai correr bem" ou "Vai correr bem".

<

"Anima-te"

"Tudo acontece por uma razão".

"Poderia ser pior" ou "Pelo menos ____ não aconteceu"

"Não se preocupe/stresse/ fique chateado com isso".

"Pára de ser negativo" ou "Pensa nas coisas boas!"

No local de trabalho, a positividade tóxica pode ser particularmente prejudicial. Pode fazer com que os indivíduos se sintam subvalorizados, invisíveis e inaudíveis, o que pode levar à ansiedade, esgotamento ou depressão. O perpetrador da positividade tóxica acredita frequentemente genuinamente que está a ajudar e a encorajar alguém em necessidade. Agem de boa fé e não premeditam o seu comportamento. Mas na realidade, a positividade tóxica ignora as emoções reais e legítimas do indivíduo.Suprimir as emoções negativas pode prejudicar significativamente a saúde física e mental de um indivíduo, reduzindo a auto-confiança e o desempenho profissional. >/p>>p>>p>Positividade tóxica pode, no seu pior, reduzir a confiança, ter um impacto negativo no empenho e na produtividade, e prejudicar a cultura da empresa. Aqui estão algumas frases mais conscientes para inverter o guião da positividade tóxica:

ul><

"Os seus sentimentos fazem sentido, são válidos. "O que posso fazer para o ajudar a fazer isso?"

<

"É normal e normal sentir-se sobrecarregado/ cansado/raivado, etc. Ouve-te a ti próprio e aos teus sentimentos. Conhece-te melhor a ti próprio".

"Eu sei que é difícil para ti neste momento". Lamento que estejas a passar por isto".

"Sê gentil contigo mesmo".

"Estou aqui para si".

<

"Vejo-te e sinto-te".

"Eu ouço-te".

<

"Diz-me mais".

"Queres falar sobre isso?"

<

"Queres encontrar juntos uma solução que te possa ajudar?""