Como regressar ao trabalho depois de uma longa pausa ou de uma licença de maternidade
Está aqui! Depois de uma longa pausa ou de uma licença de maternidade, é altura de voltar ao trabalho. Alguns de nós estão ansiosos por novos desafios e pela oportunidade de voltar a fazer parte do ambiente de trabalho, enquanto outros estão preocupados com a forma como vão lidar com o regresso à vida ativa. Seja qual for o seu grupo, este artigo oferece algumas dicas e conselhos sobre como voltar ao trabalho após uma longa pausa ou licença de maternidade.
1. Prepare-se com antecedência
- Saiba o que há de novo no seu sector: Durante a sua ausência, muita coisa pode ter mudado no sector. Aproveite o tempo para aprender sobre as últimas tendências, tecnologias e práticas em seu setor.
- Atualize seu currículo e perfil do LinkedIn: Antes de voltar ao trabalho, atualize seu currículo e perfil do LinkedIn para incluir sua experiência e habilidades anteriores.
- Agende uma reunião com seu supervisor: Agende uma reunião com seu supervisor para discutir seus planos de retorno, novas tarefas e responsabilidades.
2. Defina expectativas realistas
- Não superestime suas habilidades: Reconheça que você pode não voltar imediatamente ao seu ritmo anterior. Defina expectativas realistas e seja paciente enquanto se reorienta para o seu trabalho.
- Dê tempo para se adaptar: Dê tempo para se ajustar às novas tarefas, colegas e ambiente de trabalho. As coisas podem parecer desafiadoras no início, mas com o tempo você voltará a se adaptar.
3. Seja flexível e aberto a mudanças
- Aceite novos desafios: Esteja aberto a novas tarefas e responsabilidades que podem ajudá-lo a crescer em sua carreira.
- Aprenda com os outros: Colabore com os colegas e não hesite em pedir-lhes conselhos e apoio. A sua experiência e competências podem ajudá-lo a reintegrar-se melhor no ambiente de trabalho.
- Tenha tempo para si: Reserve regularmente tempo para descansar e relaxar para evitar o stress e o esgotamento.
- Programar tempo livre: Não se esqueça de programar tempo livre para passar tempo com a família e os amigos e recarregar baterias.
Regressar ao trabalho após uma longa pausa ou licença de maternidade pode ser um desafio, mas com uma boa preparação, expectativas realistas e apoio dos colegas, pode integrar-se rapidamente no ambiente de trabalho. Seja paciente e flexível, e lembre-se de cuidar da sua saúde e bem-estar. Boa sorte!
